Co zrobić aby

[...] jest zbyt szybki (tak mi się wydaję bo jeszcze nigdy nie zauważyłem abym ileś tam przytył...). Więc tutaj raczej nikt mi nic na to nie poradzi... (chyba, że można to zrobić jakoś na samej siłowni dobierając odpowiednie ćwiczenia ale to raczej me złudne nadzieję). Co więcej, chciałbym też zacząć biegać chociaż 3x w tyg w dniach nie [...]

[...] pierś pokrojaona w kostkę i póki są warzywa to wkroić pomidora, na obiad co tam masz, moze być nawet zupa np pomidorowa ale staraj się aby była z miesem np żeberkiem, na noc mozna twaróg, czy makrelę zjeść, sernika z patelni zrobić, do pracy jak pracujesz czy tam w ciągu dnia mozesz placka owsianego zjeść, przepisy znajdziesz w dziele kuchnia.

[...] roboty. Ma i wytrenowanie, umiejętności, doskonały organizm, i psychikę. I mądrze walczy. Może i nudno, ale cholernie mądrze i konsekwentnie. Władka od Sandersa można było "zrobić" dość łatwo, On w pewnych sytuacjach nie wiedział po prostu co robić Dzisiaj Władek nie traci zimnej krwi w sytuacjach zagrożenia, myśli, i wi3e czego uzywać do tego [...]

[...] nie, nie, nie.. żadna kapusta mnie nie pokona... Mając na uwadze wczorajsze pozwolenie Obli abym odstawiła na razie strączkowe i warzywa krzyżowe postanowiłam jeszcze jutro zrobić mały eksperyment... zjem fasolę znowu, zjem jakieś tam warzywa.. ale nie zjem ani brokułów ani kapusty i zobaczymy, co będzie :-D Dziwne jest to jednak trochę.. bo [...]

tu nie chodzi o koszt, nie jadam tego codziennie ;) tylko wlasnie raczej o wygodę , dostaje praktycznie gotowe - otwieram , spożywam zrobić coś podobnego z poledwicy, udźca itd. czasu zajmie pewno duzo wiecej, niestety przy moim trybie zycia to obecnie troche uciazliwa kwestia, jakbym mial siedziec nawet te 0,5h w ciagu dnia dluzej w kuchni \-) [...]

tu nie chodzi o koszt, nie jadam tego codziennie ;) tylko wlasnie raczej o wygodę , dostaje praktycznie gotowe - otwieram , spożywam zrobić coś podobnego z poledwicy, udźca itd. czasu zajmie pewno duzo wiecej, niestety przy moim trybie zycia to obecnie troche uciazliwa kwestia, jakbym mial siedziec nawet te 0,5h w ciagu dnia dluzej w kuchni \-) [...]

[...] rosły. Biceps prawa strona 37cm, przedramię 23, nadgarstek jak u niemowlaka - 13 cm. (napięte) zdjęć poglądowych chwilowo nie mogę wrzucić, bo najzwyczajniej nie mam czym zrobić, jak tylko będzie okazja to ogarnę nawet na szybko. Mogę narysować;) Czyli, żebym mogła CKD wprowadzić w życie muszę robić siłę. No ok, ale czy mogę siłę robić tylko [...]

Sam creabomb starczy aby zrobić cykl, codziennie rano porcja creabomb i po treningu porcja, jak chcesz dłuszy cykl zrobić i skończy się crea bomb to dasz w jego miejsce mono, co do glutaminy to przed treningiem daj z 10g i przed snem.

[...] jeszcze po treningu który był ciężki wcześniej teraz spokojnie robię dość intensywne cardio. Sumując pompa JEST, wytrzymałość JEST, lepsza koncentracja JEST, większa siła NIE MA. TEST: http://www.youtube.com/watch?v=Je6ZiP0KtO4 POSIŁEK III (wiedząc że trening przesunięty postanowiłem coś zrobić innego) http://www.youtube.com/watch?v=-r4RRT38AEw

[...] wysysa kościół lepiej przeznaczyć na opiekę medyczną, edukację, albo modernizację armii. co do szkolnictwa to polikwidować te gimnazja, i głupie kierunki studiów, za to zrobić więcej szkoleń na kształt NVQ w UK. dziś małolat studiuje 5 lat filozofię starożytnego wschodu z nadzieją że będzie siedział za biurkiem i potem zdziwiony że nie ma [...]

[...] trening - jednak dobrze, że nie spanikowałam w związku z zabiegiem co i tak odwołany, bo by dzień stracony był :> https://dl.dropbox.com/u/1999587/ass_sr.jpg Coś nie mogę zrobić przysiadów i suwnicy w supersecie bo ciągle ktoś ma miliony serii na suwnicy }:-((( ale dziś z przysiadem z całym namaszczeniem robiłam ćwiczenie, kegle pilnowane też [...]

[...] - od kilku dni non stop boli mnie dół brzucha po lewej stronie. dodałem essentiale forte i zwiększyłem ilość liver milk, i ch** to dało.. jak ktoś ma jakiś pomysł co z tym zrobić to chętnie posłucham, bo jest to bardzo uciążliwe i bolesne. Wątroba jest po prawej a ból po lewej więc może poprostu jest coś czego tam nie ochraniam a dostaje po [...]

[...] za to był dobrym rzemieślnikiem, ale nie geniuszem w żadnej płaszczyźnie. Werdum pokazał jego braki w parterze, Big Foot że można go stłamsić zapaśniczo (co mieli okazję zrobić również Coleman i Randleman, gdyby tylko nie byli jednowymiarowcami i mieli lepszy submission defence), a Hendo ostatecznie obalił legendę. Skoro umieszczamy FEdora, [...]

[...] badaniach :-) Pani doktor powiedziała, że rzeczywiście mam lekką niedoczynność tarczycy. Nie jest pewna co do poziomu prolaktyny ( czy stres czy tarczyca) i kazała zrobić: - PRL w taśmie iMCP -DAGAS -Testosteron - jeszcze jedno jakieś ale wgl nie mam konceptu co jest tam wykaligrafowane - obciążenie glukozą- aby zobaczyć jak się ma [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS Niestety, ale dopadlo mnie przetrenowanie. Wiecej szczegolow w kolejnych, zaleglych wpisach: 13.05.2013 Weekend pod znakiem odpoczynku. Niestety jestem dalej tak zmeczony, ze dzis nie dalem rady zrobic treningu silowego, ale o tym za chwile. 13.05.2013 W sobote nastawilem zegarek na 7:00 aby zrobic aeroby na czczo. [...]

O mnie Jestem Marek, mam 16 lat i pochodzę z Łodzi. Od zawsze byłem aktywnym dzieciakiem, którego pasła babcia, bo lubiła jak jej wnuczek je... I tak ciagneło się to za mna latami. Zawsze miałem energię do biegania, skakania, grania w piłkę nożną, ale coż się dziwic, jak sie na kolacje po 5 pączków jadło :) Wreszcie powiedziałem sobie dosyc tego. [...]

Gimnazjum było 3 lata temu :D Ale nie o to tu chodzi :D Dlatego myślałem właśnie zrobić masę +/- 5kg i wtedy dopiero redukcję. Niestety nie mam czasu chodzić na siłkę i jestem zmuszony ćwiczyć w domu. A jak wiadomo nie daje to takich możliwości. W chwili obecnej mam do dyspozycji ławeczkę prostą do wyciskania, modlitewnik, sztangielkę i drążek, [...]

Owszem chciałbym zrobić sobie taki tatuaż ponieważ bardzo mi się podoba i jest inny. Założyłem ten temat aby dowiedzieć się coś więcej na jego temat. Na pewno nie będę się tatuować nie wiedząc co mój tatuaż oznacza. Jest to decyzja na całe życie i trzeba ją przemyśleć pod każdym szczegółem. Chcę zrobić sobie tatuaż ponieważ jest pewna osoba której [...]

[...] bez problemu w tym ćwiczeniu Podciąganie - podciagaj się klatką w górę, a nie brodą. Mocno pchaj się klatką w ten drążek. Może być nawet do linii oczu to nie wazne, ważne by zrobić to klatką. Wiosłowanie - wyprostuj się bardziej, a sztangę opuszczaj tylko do linii kolan. Ruch dla ramion będzie krótki, ale będzie to niesamowity bodziec dla góry [...]

[...] - Manuwa jest przereklamowany imo - tzn to bardzo niebezpieczny striker, ale top 10 z niego nie będzie IMO, z resztą za młody to on nie jest już. Jimmo imo zrobi to co ma zrobić - czyli wymęczy Manuwe w klinczu, może pokusi się o obalenia i tak zgarnie decyzje, z resztą Jimmo trenujący w Blackzilians ma bombe co udowodnił m.in nokautując [...]